Rt vandans

myndau r a srt gangi og allt einu eins og af himnum ofan tur tt a r r sem stingst blakaf upphandleggin r. Elilega bregur r og srsaukinn nstir gegnum bullseyemerg og bein. n fyrstu sjlfru vibrg eru a sjlfsgu a taka um rina og velta fyrir r hva hn s str, skoa hvernig hn er litinn og velta jafnvel fyrir r hver hafi framleitt essa r!

Ea hva???

Nei mr er til efs a vibrg n vi essum tilbnu og trlegu astum vru eins og a framan greinir. Er ekki lklegra a tkir um rina og reyndir a rykkja henni r n ess svo miki sem a velta fyrir r hverrar tegundar ea lgun hennar? Er ekki lklegra a sjlfr fyrstu vibrg vru a rast a rt vandans, v sem srsaukanum veldur me a a markmii a minnka hann?

Lklega.

Gerum dmi aeins nrtkara og frum a nr raunveruleika margra kvenna. vinnur of miki, jafnvel fleiri en einum vinnusta, eftir vinnu taka vi ferir me brnin tmstundir, a arf a fara rktina, a tekur tma a bora hollt, n og svo arf makinn sinn tma, ekki m heimili sitja hakanum, a arf auvita allt a vera smekklegt ar innan dyra svo g tali n ekki um tandurhreint. a arf a versla inn, fara milli verslana og finna vasann sem alls staar er orinn uppseldur, n og svo arf a fylgjast me facebook, instragram, pintrest og helst vera pnulti hnyttinn twitter. Svo eru allar konur farnar a taka tt rraut, krakkarnir vera auvita a lra ski og lnuskauta og fara ylstrndina egar veur er gott.....vera ekki allir a vera Rtar....ds....etta er aeins brot af v sem margir brasa fr degi til dags, viku til viku. Elilega ltur eitthva undan egar lagi og atgangurinn er eins mikill og lsingin segir til um ea jafnvel meiri. Alveg eins og rinni sem stingst blakaf upphandlegginn fylgir srsauki essu brjlsilega lfi sem vi margar hverjar erum bin a koma okkur .

Srsaukinn er annarskonar s sem en rinni fylgir. Hugsanlega hfum vi hyggjur af v hvernig vi eigum a psla essu llu saman. Hugsanlega fylgja peningahyggjur etta kostar j allt heilan helling. Stundum eigum vi kannski erfitt me a festa svefn ea jafnvel einbeita okkur a verkefnum. Samskipti vi okkar nnustu bera oft skaa af atganginum. unninn athyglisbrestur er tskuor. Getur veri a essi hlaup okkar milli staa, milli verkefna til a koma llu verk sem arf a koma verk geri a a verkum a vi eigum erfitt me a einbeita okkur, verum gleymnar og vum ess vegna r einu anna (a kemur aldrei fyrir mig...g ekki konu sem lendir stundum essu!!!).

Og hva gerum vi?

N auvita frum vi nmskei hvernig vi getum skipulagt okkur betur og annig komi meiru dagskrna. Frum vi ekki lka heilsubina og verslum okkur btiefni til a hjlpa okkur a vera hamingjusamari, rlegri og einbeittari. Vi verum j orkumeiri me v a fa enn meira er a ekki? Vi lesum enn fleiri bkur um hvernig vi getum komi meiru verk. Og berjum okkur svo niur egar vi erum sfellt reyttar og tekst ekki a gera jafn miki og vinkonan facebook sem samhlia hv a hjla hringinn kringum landi, heimili sem er eins og klippt r r Bo Bedre, prjnar eina lopapeysu viku, labbar upp um ll fjll fjallaskum og auk ess stillt og pr brn sem eru alltaf a vinna til verlauna rttamtum og f alltaf 10 llum prfum.

a er essi tilhneiging okkar a gleyma a hugsa um hver rt vandans er. dminu me rina er a augljst. hinu dminu er rtin ekki alveg eins augljs. a er v grarlega mikilvgt a gefa sr tma til a komast a v hver rt vandans er. Gefa sr tma til a taka stuna og meta hva er a sem g raunverulega vil. Hva skiptir mig mestu mli og annig vega og meta hverjum vi getum sleppt og hverju ekki. Slaka svolti og htta a bera sig saman vi nsta mann.

Vandinn er a vi gefum okkur ekki ennan tma...a er fundur eftir klukkutma og svo arf a skutla stelpunni ballett. mean ski g strkinn trommutma og skutla honum ftboltafingu. Ski svo stelpuna og skutla henni heim. er komi a v a fara sjlf fingu. Heim a elda mat. Svo er saumaklbbur. morgun er nr dagur og eitthva anna sem tekur vi og ur en vi vitum eru mnuurinn liinn og svo rin.

Gefum okkur tma ur en rin sem vi skjtum sjlf tt til okkar veldur of miklum skaa. Stldrum vi og metum hvert vi erum a stefna og vinnum okkur annig smtt og smtt t r vtahringnum. Lrum a njta sta ess a jta!

Unnur Valborg Hilmarsdttir

www.kvennahelgi.is


egar a rast

a arf engum a segja a hrainn lfi ntmamannsins hefur margfaldast sustu ratugum.Multitasking Vi hfum hendi okkar trlegt magn upplsinga og reiti fylgir okkur nnast hvert sem vi frum. Skilaboin um hi fullkoma lf dynja okkur r llum ttum og ba til pressu sem er mgulegt a standa undir. Konur dag eiga a vera krefjandi strfum en um lei lta vel t (hafi i prfa a reyna a lttast um nokkur kl eftir fertugta er rugl erfitt og tekur engan sm tma), hugsa vel um heimili (a ir a rfa og vo hva tli vottafjalli s ungt rsbasis fyrir
5 manna fjlskyldu ar sem allir stunda rttir? 2 tonn???), elda gan mat (a halda ti matarbloggi er kostur!) og kunna a ba til bi hrkkur og marens, j og grnan djs, eiga vel til hf brn sem lra alltaf heima og fara me hollt og gott nesti sklann, vera gu sambandi vi makann, rkta sambandi vi vinkonurnar, vera frar um a toppa sig milli ra aventukransager, taka tt hjlreiabrjlinu sem trllrur llu, og jafnvel taka tt rraut, a minnsta vera gnguhp og fara reglulega fjallaferir, halda garinum vel vi, senda heimager jlakort, stunda ski veturna, og svo er a sumarbstaurinn.og hgt vri a halda fram.

a sr a hver heilvita maur (og kona) a a er ekki nokkur lei a standa undir essu llu. ofanlag eigum vi a vera hamingjusamar og vinna okkur sjlfum. Setja okkur markmi (meira a segja skrifa au niur), vera mevitaar um langanir okkar og rr. Fara reglulega t fyrir gindahringinn. Vera leitogar eigin lfi og sum vi me mannaforr okkar strfum eigum vi a vera a kynna okkur njustu strauma og stefnur leitogafrum og vera frbrir stjrnendur. Hvenr eigum vi a hafa tma til ess spyr s sem ekkertveit. g m kallast g ef g n nokkurra mnaa fresti a raspa mr hlana bai, hva meir!

llu essu brjli er auvelt a missa tkin og berast me straumnum. Taka einfaldlega vi eim verkefnum sem erill dagsins hendir a okkur og ur en vi vitum af er komi kvld og hvorki tmi n orka til nokkurs annars en a hreyta notum kallinn og fara rmagna httinn. g sem tlai a vera bin a skoa essa grein sem vinnuflagarnir voru a tala um, ea setja mr markmi fyrir nsta r, ea skoa hvernig mr gekk a n markmiunum fr v fyrra ( j g hafi ekki tma a setja mr markmi, tlai alltaf a gera a egar a raist alveg rtt), g tlai a vera bin a skoa etta jganmskei sem Bogga frnka fr og var svo hrifin af og kkja heilsubloggi me uppskriftunum a heilsudrykkjunum sem a vera svo sniugt a byrja daginn (muna a kaupa grku og seller). Sasta hugsunin ur en augun lokast rtt eftir a hfui leggst koddann er hva eftir anna: ,,g fer etta egar a rast og vi a rast hugurinn og vi hverfum inn draumalandi.

egar a rast. alvru. Erum vi enn a kaupa a. Einmitt. Frum aeins yfir etta: a. Mun. Aldrei. Rast. a verur ekki svo a vi komum einn daginn til me a eiga afgangs hellings tma sem vi getum nota me sjlfum okkur til a huga hvaa skref vi viljum stga nst, skoa langanir og rr, lesa greinarnar og bkurnar sem vi vitum a er gott fyrir okkur a lesa, og allt hitt. Vi verum mevita a taka fr tma til essara hluta. Vi verum a setja dagskr. a verur alltaf vottur, eldamennska, vinna, heimanm, jl, pskar, sumarfr

Gefu r tma fyrir ig. Taktu hann fr og smtt og smtt httiru a hugsa um a semdaydreaming tlar a gera ,,egar a rast, verur mevitari um hva ver tmanum og orkunni, verur vi stjrnvlinn og ltur sur berast me straumkstunum sem myndast erli dagsins. a er lttir. Mevita lf er auveldara lf og kannski geturu hugsa um eitthva anna en a sem tt eftir a gera rtt ur en hverfur inn draumalandi. a vri gott.

www.kvennahelgi.is


Fjl- ea feilvinna?

Leikur a orum um tilhneiginguna til a hafa of miki a gera.

Flestir kannast vi enska ori multitasking sem hefur veri tt slensku a fjlvinna. a hefur lngum tt agalega fnt a vera mlttaskari. Geta haldi mrgum boltum lofti einu me mrg jrn eldinum. Rannsknir sna hins vegar a gi vinnunnar sem unnin er me v a fjlvinna eru lakari en egar vi einbeitum okkur a einu einu auk ess sem a hlutirnir taka lengri tma en ella. Vi teljum okkur v vera a vinna vel og spara tma egar vi gerum fleira en eitt einu en erum raun rttri a hinu gagnsta. Sj fyrri pistil um mikilvgi ess a gera eitt einu.

Nveri rakst g or tmariti sem er nskylt orinu a mlttaska. Ori er faulty-tasking sem gti tlagst slensku a feilvinna. Skilgreiningin orinu er a taka a sr of mrg verkefni svo a verur nnast mgulegt a ljka eim llum vel (ea ljka eim yfirhfu). annig getur s tilhneiging a fjlvinna hglega ori a feilvinnu.

a er v ekki ng a gta ess a gera einungis eitt einu, vi verum lka a gta ess a hafa ekki of mrg jrn eldinum. skiptir forgangsrun miklu mli auk ess a vera me vntingar eirra sem eiga hagsmuna eiga a gta hreinu varaandi skilafresti og gi verkefna svo ftt eitt s tali.

Svo nst egar ert bein(n) um a taka a r enn eitt verkefni spuru ig hvort etta verkefni gti orsaka feilvinnu af inni hlfu.


Konur eru konum bestar

Eftirfarandi pistill birtist vefritinu tikin.is ri 2007. tilefni dagsins er hann endurbirtur - breyttur og alveg jafnt vi dag.

Karlar eru fr Mars Konur fr Venus....ea var a fugt? Gildir einu. Vi getum ll veri sammla um a konur og karlar eru eli snu lk svo a grunnarfirnar su r smu. annig er a og annig verur a. Enda sjlfu sr ekki svo eftirsknarvert a konur temji sr alla eiginleika karla og karlar alla eiginleika kvenna. eir geta hins vegar lrt heilmiki af okkur, og lka vi af eim.

Mr finnst kominn tmi barttunni fyrir jfnum rtti karla og kvenna a vi konur stldrum aeins vi og ltum nokkur atrii fari karla sem vi getum nota til ess a n enn meiri rangri.

Konur...

- httum a gagnrna hvora ara. Hvenr sru hp strka sitja fyrir framan sjnvarpi og gagnrna bindi ea jakkaft ttastjrnandans? Verum ngar me velgengni annarra kvenna sem koma fram opinberum vettvangi. r eru snnun ess a vi getum n langt og vi ttum fremur a nota r sem fyrirmyndir. Einbeitum okkur a inntaki ess sem r eru a segja og ltum framhj hvernig v er pakka inn.

- ntum okkur tengslanet okkar enn rkara mli. Strkarnir virast eiga auveldara me etta en vi konurnar. eir hrast ekki a taka upp smann og bija vin ea kunningja um a leggja sr li vi eitthva kvei mlefni. Bija um greia. Til ess er tengslaneti, til a bija um greia og koma mlum leiis skjtari mta en ella. Httum a hrast etta konur! a er ekki klkuskapur a bija um asto. Strkarnir geta etta, vi getum a svo sannarlega lka. Ntum okkur ekkingu vinkvenna okkar og verum konum bestar.

- httum a taka hluti persnulega. etta er ekkert persnulegt, ir akkrat a a br ekkert persnulegt a baki. Gagnrni strf, leibeiningar um a sem betur m fara v sem vi erum a gera o.s.frv. er akkrat a sem a er. Ekkert meira, ekkert persnulegt. a er ekki rs ig sem persnu ef einhver segist sttur vi a sem ert a gera starfi ea vill a gerir hlutina annan htt. Vi eigum eftir a lenda rekstrum og rimmum starfi, plitk og frstundum. Agreinum okkar persnu fr eim rekstrum og rimmum og vi komum til me a eiga miklu auveldara me v a halda okkar striki og n rangri. Munur kynjunum essu tilliti sst greininlega ttum Donalds Trumps, The Apprentice. Kvennaliin hafa oft veri vi a a liast sundur eftir erfitt verkefni mean karlaliin leggja deilur dagsins til hliar og spila saman krufbolta. etta er nefnilega ekkert persnulegt!

- httum a draga lyktanir t fr orum ea gjrum annarra. Okkur konum httir stundum til a leggja merkingu or vimlanda okkar t fr ltbragi, raddbl o.s.frv. Vi hugsum me okkur hva meinar hann/hn me essu og leggjum ara merkingu or vimlandans en tilefni er til. Httum a draga slkar lyktanir. Spyrjum hreint t hva vimlandinn er a meina. Hlustum orin og spyrjum nnar t au. etta er srstaklega mikilvgt v tluvpstfri sem n rkir viskiptum. ar m oft tlka hluti marga vegu. Spyrjum anga til vi skiljum hvert vimlandinn er a fara og sprum okkur arfa heilabrot. etta er eina svii ar sem karlmenn hagnast skorti tilfinningalegu innsi ;).

- verum hrddar vi a vera konur. Verum hrddar vi a vera vi sjlfar. Me v a hafa tr v sem vi erum a gera snum vi umhverfi okkar a a skuli hafa tr okkur lka. a er allt sem til arf.


Truflaur vinnustaur?

Betri nting tma og auki skipulag #3

Lttu kringum ig og skoau umhverfi itt, hlustau. Lklegt er a heyrir erilinn sem fylgir v a do_not_disturb_tee2.jpgvinna opnu rmi, heyrir sma hringja, minningarhljmerki tlvum, einhver gengur hj skrifborinu, hltraskll hinum enda rmisins, einhver kallar eftir einhverjum, einhver sem situr nrri r er smanum a tala vi viskiptavin, um lei fru sms ea sminn inn hringir, sr skj nmer tv a mean leist kringum ig hafa 3 tlvupstar dotti inn innhlfi og jafnvel hefur vinnuflagi sent r skilabo innanhsspjallinu.

Hvort sem veruleikinn er nkvmlega svona ea ekki m til sanns vegar fra a truflun vinnustum er grarlega mikil sem gerir a a verkum a vi eigum erfiara me a skkva okkur ofan verkefni sem kemur niur framleini og afkstum. Vi urfum sfellt a vera a skipta athygli okkar milli verkefna sem krefst orku og veldur skertri einbeitingu. Rannsknir sna a meal-skrifstofumaurinn verur fyrir truflun vi vinnu sna a.m.k. 10 mntna fresti og egar trufluninni sleppir tekur a hann allt a v 15 mntur a komast aftur sama sta verki sem hann var a sinna egar truflunin tti sr sta. Er a fura a vi gngum stundum t um dyr vinnustaarins og vitum ekkert hva dagurinn fr?

Afleiingarnar

njasta hefti Harvard Business Review er mjg stuttri grein greint fr athugunum vinnulagi tveggja lkra einstaklinga. Annar ailinn skiptir 277 sinnum milli verka yfir daginn en nr me einbeitingu og aga a nta 85% tma sns me hrifarkum htti. Hinn ailinn er ekki eins fkuseraur en ykir gur multitaskari. Hann skiptir 496 sinnum milli verka yfir daginn en rtt fyrir essa ofurhfni a gera marga hluti yfir daginn er ekki nema 33% tma hans nttur prduktfan htt. Truflunin sem essir ailar vera fyrir er ekki alltaf eitthva sem eir sjlfir geta ri vi en hinn seinni gerir mun meira af v a trufla sjlfan sig me markvissum vinnubrgum, arfa flakki milli verkefna og vafri netinu (enn ein snnun ess a gera eitt einu, sbr. fyrri pistil). Sumar tegundir truflana rum vi auvita ekki vi og verum a bregast vi, t.d. egar ngur viskiptavinur birtist ea nnur alvarlega atvik koma upp en margt af v sem truflar okkur yfir daginn er eitthva sem vi getum stjrna.

Hva er til ra

  1. Lgmarkau truflun eins og getur. er tt vi fr hljmerkjum ea sjlfvirkum avrunum tlvunnar ea smans. Me v mti er auveldara fyrir ig a stra v sjlf(ur) hvenr skoar pst sta ess a lta pstinn stjrna v og annig trufla ig vi verkin ( auvita ekki vi ef starf itt felst v a bregast vi psti strax en oftast er a svo a himinn og jr farast ekki flk fi ekki svar vi psti punktinum.) Skilgreindu kvena tma dags sem skoar pst. Hvort sem a er hlftma fresti ea riggja tma fresti ert vi stjrn og getur annig ntt tmann inn milli skoana markvissa vinnu vi verkefnin sem ba.
  2. Settu smann hljtt hluta dagsins. Auvita verur a vera hgt a n okkur en arf alltaf a vera hgt a n okkur? Me v a gefa okkur ekki s nema 90 mntur yfir daginn ar sem vi getum unni trufla erum vi a auka afkst okkar til mikilla muna. Prfau og sju hvort fyrirtki/deildin fer nokku hliina.
  3. Geru samning vi vinnuflagana. Margir samstarfsmenn hafa sammlst um a trufla ekki hvern annan kvenum tma dags til a tryggja a a eir ni nokkrum vinnulotum yfir daginn. sumum fyrirtkjum er kerfi me eim htti a egar flk er me kvei merki skrifborinu snu (flagg ea eitthva veruna) m ekki trufla nema algerum neyartilvikum.
  4. Feldu ig. Mrg fyrirtki hafa komi upp vinnuherbergjum ar sem flk getur fari afsis hluta dags til a vinna trufla. Ef slkt er ekki til staar er spurning hva getur gert til a finna r slkt afdrep hvort sem er vinnustanum ea utan hans.
  5. Faru mat! Margir eru alltof gjarnir a gleypa sig matinn fyrir framan tlvuna og rna sig v eim tma sem vi urfum a halda yfir daginn til a hlaa batterin a nju. Ea jafnvel a sem enn verra er, sleppa v a bora sem gerir a a verkum a einbeitingin fer t um veur og vind. Stattu upp fr skrifborinu, fu r a bora, nttu hdegi til a spjalla vi vinnuflagana, hlaa batterin og setjast svo niur flefld(ur) a hdegishli loknu.
  6. Hreyfu ig! etta r eina ferina enn...stareyndin er s a me v a hreyfa okkur reglulega aukum vi ol okkar fyrir reiti og verum ar af leiandi einbeittari vi vinnu okkar og ltum sur trufla okkur. Finndu ger hreyfingar sem henta r og haltu ig vi hana, ekki bara stundum, heldur alltaf. munt finna muninn.

Fst okkar komumst dag af n ntmatkninnar vi strf okkar en stundum eru neikvir fylgifiskar hennar a hamla okkur frekar en hitt. g skora ig a grpa i taumana og gera a sem getur til a taka stjrn a nju og lgmarka truflunina sem verur fyrir, koma annig meiru verk styttri tma og hugsanlega me eim htti n a auka jafnvgi milli vinnu og einkalfs.

Unnur Valborg Hilmarsdttir

ACC stjrnendajlfari og annar eigenda Vendum, www.vendum.is

unnur@vendum.is


Geru eitt einu!

Betri nting tma og auki skipulag #2

hru umhverfi viskipta hefur gengum tina tt ansi fnt a geta gert fleira en eitt einu. Haldicanstockphoto5318171.jpg mrgum boltum lofti smu andr. Vera me mrg jrn eldinum. Enska ori multitasking er hugum margra eftirsknarverur eiginleiki og eitthva sem gti ori til ess a vi kmum meiru verk. En er fjlvinna (multitasking) mli?

Nlegar rannsknir benda til ess a svo s ekki. Mun vnlegra er a einbeita sr a einu verki einu, ljka v og taka svo til vi a nsta. Mannsheilinn er einfaldlega ekki gerur til ess a gera fleira en eitt einu svo vel s. egar vi vinnum fleiri en einu verkefni einu getum vi ekki skila verkefnunum sem um rir eins hum gaflokki og ef vi hefum einbeitt okkur a einu einu ar sem aukin orka fer a fra athyglina fr einu mli til annars fram og til baka. a m v fra fyrir v rk a egar vi gerum fleira en eitt einu til ess a spara okkur tma erum vi raun og veru a sa tma. a minnsta erum vi ekki a nta krafta okkar til hins trasta.

Nokkrar stareyndir um multitasking:

  • Rannsknir sna a 2% manna geta raun unni a fleiri ein einu verkefni einu og skila eim jafnvel af sr og hefu eir unni einu verkefni einu eftir hverju ru. Fyrir okkur hin sem falla 98 prsentahpinn gerir multitasking meiri skaa en gagn.
  • Rannsknir sna a greindarvsitala lkkar um allt a 10 stig egar unni er a fleiri en einu verkefni einu sem samsvarar okunni hfi eirra sem vera fyrir v a mta til vinnu sofnir.
  • A tala smann undir stri (sem er ekkert anna en a multitaska) hgir vibrgum kumanns til jafns vi kumann sem ekur undir hrifum me allt a 0,08% alkhlmagn bli. Gildir einu hvort um er a ra me handfrjlsum bnai ea n.
  • Rannskn sem unnin var vi hsklann Michigan leiddi ljs a eir sem benir voru um a skrifa skrslu og vera sfellu a kkja tlvupstinn sinn um lei voru helmingi lengur a vinna skrsluna og svara pstinum en eir sem luku ru verkefninu ur en eir tku til vi hitt.
  • Framleini minnkar um 40% ef vi erum a vinna mrgum verkefnum einu.
a a vinna mrgum verkefnum einu veldur auk ess streitu og auknu lagi sem getur gert a a verkum a flki finnst a sfellt vera a gera eitthva, vera sambandi, koma einhverju verk. Flk fer m.a. a gera fleira en eitt einu egar a slakar fyrir framan sjnvarpi en 42% Bandarkjamanna eru netinu um lei og eir horfa sjnvarpi. 29% eirra tala smann um lei og eir horfa sjnvarp og 26% eirra senda smskilabo gegnum sma ea neti um lei og eir slaka fyrir framan sjnvarpi. essi stuga streita og saukna rf fyrir reiti eykur lkur streitutengdum sjkdmum eins og unglyndi ea kva. Langvarandi streita getur einnig auki lkur sykurski, ofvirkni skjaldkirtli, lungnakrabbameini, hjartasjkdmum, heilablfalli o.fl.

Lttu upp og skoau umhverfi kringum ig. Er hvatt til fjlvinnu num vinnusta? Er flk me tvo skji? Er flk a tala smann um lei og a er a svara tlvupsti ea vinna rum verkefnum tlvunni? Er flk a gera fleira en eitt einu sfellu? Stra spurningin er hvort essi hersla a vera me mrg jrn eldinum einu borgar sig?

Ef ert hpi eirra 2% sem geta multitaska er a hugsanlegt. Fyrir okkur hin sem falla 98% hpinn borgar a sig a gera eitt einu og annig spara sr tma til nota eitthva anna, ea jafnvel stytta vinnudaginn.

Prfau!

Unnur Valborg Hilmarsdttir

ACC stjrnendajlfari og annar eigenda Vendum, www.vendum.is

unnur@vendum.is

Heimild: http://mashable.com/2012/08/13/multitasking-infographic/


Hva kostar a segja j?

Betri nting tma og auki skipulag #1

Flest vitum vi nokkurn veginn hva sjnvarpstki (ea tkin) heimilinu kostuu okkur. En image_axd.pnghefuru velt v fyrir r hva essi sjlfsgu tki hafa kosta ig san keyptir au. Og er ekki tt vi skriftargjld til sjnvarpsstva heldur einfaldlega formi tmans sem fer a horfa sjnvarpi. N m nta sjnvarpi til a missa gagnlegra hluta og g er alls ekki a leggja til a flk htti a horfa sjnvarpi heldur vil g vekja flk til umhugsunar um a allt sem vi gerum kostar okkur tma. Tma sem vi gtum veri a nta eitthva anna sem hugsanlegra er mikilvgara.

Smu hugsun m fra yfir stjrnendur og starfsmenn fyrirtkja. Oft er tala um a vi urfum a vera duglegri a segja nei egar vi erum bein um a taka a okkur verkefni. g er ekki endilega sammla v frekar en a mr finnist a flk tti a htta a horfa sjnvarp, heldur bi flk um a velta fyrir sr hva kostar a mig a segja j?. Og er lkt og veri sjnvarpsins ekki tt vi tmakaupi sem vi erum okkar strfum heldur hverju arf g a frna af mnum verkefnalista ea persnulegu athfnum til a taka a mr eitt verkefni til vibtar og er a ess viri?

Reynsla mn af vinnu me stjrnendum og starfsmnnum fyrirtkja htt ratug hefur kennt mr a flestir hafa ng sinni knnu og vibtar verkefni hafa v tilhneigingu til a hlaast upp nrri geymslu og lengja annig vinnudaginn annan hvorn endann sbr. sasta pistil. Vi hfum minni frtma, minni tma til a hlaa batterin me vinum og fjlskyldu, sinna hugamlum o.s.frv. me tilheyrandi reytu, ergelsi, samviskubiti og Gu m vita hva!

sta ess a lta a gerast og/ea vera eftir me verkefni ea skuldbindingar ttum vi a spyrja okkur nokkurra spurninga egar vi stndum frammi fyrir v a takast hendur ntt verkefni:

  1. Hvernig samrmist etta verkefni mnum markmium og stefnu fyrirtkisins? Oft eru verkefni sniug augnablik og allir spenntir a hjla af sta en egar ml eru skou ofan kjlinn kemur ljs a au samrmast ekki endilega langtmastefnu fyrirtkisins gefum okkur tma upphafi til a skoa mli ofan kjlinn og spyrja krefjandi spurninga til a spara okkur tma sar. upphafi skyldi endinn skoa!
  2. Hva kostar a segja j? Hverju arf g a sleppa, ta til hliar ea draga r til a koma essu verkefni fyrir verkefnalistanum? M..o. hvar passar verkefni inn forgangsrun mna? Nnar um forgangsrun.
  3. Hvers er vnst? Hvaa vntingar gerir minn yfirmaur og/ea arir hagsmunaailar um rlausn verkefnisins og annarra verkefna mnum lista, gi eirra, forgang o.s.frv.? Oft tum hlaupum vi af sta og hldum a essu ea hinu veri a vera loki fyrir ennan tma ea hinn, me essum htti ea hinum. Stafestum vntingarnar til a vi sum viss um a vi sum a vinna vi a sem mestu mli skiptir hvert og eitt sinn.
  4. Get g sameina etta verkefni einhverjum rum sem g hef minni knnu og annig n fram samlegarhrifum? Lotuvinna ea a a vinna a lkum verkefnum kjlfar hvers annars getur spara okkur tma vi a setja okkur inn ml, via a okkur ggnum og hugsanlega kalla saman marga lka fundi. annig m hafa mikil hrif hvernig dagurinn ntist.
  5. Ert rugglega rtti ailinn? Er einhver annar sem gti hugsanlega teki a sr eitthva af eim verkefnum sem fyrir eru mnum verkefnalista? Vertu viss um a srt ekki a taka a r verkefni bara af v a er s/s sem hendi var nst heldur af v a ert raunverulega besti ailinn til a ljka verkefninu farsllega og/ea getir frt a borinu auki viri me v a vaxa vi a a ljka verkefninu. Ef ekki, hafu or v! a sparar r og rum tma og erfii. Vi ttum ll a f tkifri til a vinna a verkefnum sem vi erum BEST a vinna. juggling.jpg

ntma samkeppnisumhverfi vinnustum geta starfsmenn ekki leyft sr ann lxus a segja NEI vi verkefnum. En er a mjg algengt egar flk sest niur og veltir fyrir sr hva a arf a gera til a n meiri rangri starfi. g ver a vera duglegri a segja nei! er mantra mjg margra. sta ess a segja NEI veltu fyrir r hva a kostar a segja J og rddu ann kostna vi sem kringum ig eru. Me v mti nlgast verkefni dagsins af yfirvegun og stjrn og gefur r tkifri til a forgangsraa sta ess a grpa vistulaust bolta sem hent er a r sem hjkvmilega endar me v a einhverjir lenda glfinu.


nstu pistlum verur haldi fram a skoa leiir til a nta tmann betur og auka skipulag.


Unnur Valborg Hilmarsdttir
ACC stjrnendajlfari og annar eigenda Vendum, www.vendum.is
unnur@vendum.is


Tmastjrnun og geymslutiltekt

Fstir sem g ekki eiga tmar geymslur. Stareyndin er s a flest okkar hafa tilhneigingu til a geymslafylla r geymslur sem vi hfum r a moa af mis rfu dti og drasli. Me tmanum fyllist geymslan, svo halofti, ar nst blskrinn anga til einn daginn vi fum ng, hreinsum t, frum Kolaporti ea leggjum okkar af mrkum til Raua krossins og skilum ntilegu dti nytjagma. v strri geymsla eim mun meira dt.

Tminn er raun eins og geymsla. v meira sem g hef af honum v lklegri er g til a gefa mr lengri tma verk sem g gti vandalti loki skemmri tma. g nota essa samlkingu gjarnan me eim viskiptavinum minna sem vinna langan vinnudag og/ea tvskipta vinnudeginum me v a fara heim milli 17 og 18, sinna heimilinu, hjlpa brnunum me heimanmi, mata au og htta og setjast svo niur aftur til a halda fram a vinna og jafnvel til minttis. a kann a koma einhverjum vart en etta mynstur er grarlega algengt. slendingar ku j vinna hva lengstan vinnudag ngrannaja okkar en einhvern veginn er framleinin ekki takt vi tmann sem vari er vinnu v eins og kom fram nafstnu viskiptaingi er framleini slandi mun lakari en hj eim jum sem vi berum okkur saman vi llum geirum nema sjvartvegi.

a er v ekki samasemmerki milli ess a vinna langan vinnudag og koma miklu verk. Mn kenning er s a me v a venja okkur a a vinna langan vinnudag venjum vi okkur um lei kvei vinnulag sem hefur hrif hvernig vi forgangsrum og hve miklum tma vi verjum til kveinna verka. g hef heyrt flk segja g geymi kvena tegund verkefna til kvlds af v a g er vn/vanur a vinna au kvldin, ea af v a g er svo oft truflaur/truflu yfir daginn, ea af v a g er fundum allan daginn og hef ekki tma til a vinna. Flk er sem sagt bi a f sr auka geymslu og byrja a hrga dti ar inn n ess a jafnvel a tta sig v. Skiptir engu hvort geymslan btist aftan vi vinnudaginn og lengir hann fram yfir kvldmat, btist vi a kvldi egar brnin eru komin r, ea btist framan vi vinnudaginn.

g tla a leyfa mr a vera hreinskilin. a er ekki tmastjrnunarr a vinna lengri vinnudag! a er httulegur glgafrestur v me v mti fum viekki hvld og rvun sem vi urfum a halda milli vinnulota. Vi fum ekki tkifri til a rkta sambnd vi flki sem kringum okkur er og er eitt lykilatria vellan og gri heilsu. Vi sinnum ekki hugamlum okkar sem hafa sama tilgang og svo mtti lengi telja.

Hva ef gefur r EKKI ennan auka tma a kvldi ea seinnipart dags ea snemma morguns? Hversu miklar lkur eru a nir a ljka einhverjum essara verkefna a hluta ea jafnvel alveg mean vinnudeginum stendur? sta ess a stkka geymsluna a leita leia til a rast a rt(um) vandans, hver svo sem hann er. Ef situr of marga fundi. Hva geturu gert til a fkka eim/stytta ? Ef verur fyrir of mikilli truflun mean vinnudeginum stendur. Hva geturu gert til a lgmarka truflun? O.s.frv. Sumt er hugsanlega erfitt a eiga vi en reynsla mn hefur kennt mr a flestir geta gert breytingar snu vinnulagi sem gerir a a verkum a vi gefum okkur tma til a hlaa batterin og mtum fersk til vinnu a morgni, tilbin til a takast vi verkefni dagsins.

͠ nstu pistlum verur fari yfir nokkur g r til a nta vinnudaginn betur og taka annig smtt og smtt til geymslunni, n betra jafnvgi, auknum afkstum yfir daginn og betri hvld a vinnudegi loknum.

Unnur Valborg Hilmarsdttir
ACC stjrnendajlfari og annar eigenda Vendum, www.vendum.is
unnur@vendum.is


Raui sokkurinn suuvlinni

red-sock.jpgFlest hfum vi lent v a setja litaa flk vottavlina me ljsum votti. Afleiingarnar geta veri skelfilegar. Fallega hvta blssan n fr bleikleita slikju ea ll vottastykki heimilisins blleitan bl. Einn litaur barnasokkur getur ef ekki er varlega fari smita t fr sr og eyilagt fulla vottavl af annars fullkomlega nothfum votti n ea gert a a verkum a vi urfum a leggja bmullarefni klr til a hvtta au a nju. Sumt verur nokkurn veginn eins og ntt en anna ber aldrei sitt barr a nju. Vi hfum v lrt a a borgar sig a gta sn vel v hva sett er saman vottavlina v annars lendum vi vandrum.


Me sama htti og ein ltil litu flk getur haft mikil hrif umhverfi sitt vottavlinni hfum vi hrif umhverfi okkar me framkomu okkar og samskiptum okkar vi anna flk. Oft arf ekki nema eitt lti or ea setningu sem hefur svo neikv hrif a annars g samskipti fram til essa litast af essu litla atviki. Alveg eins og ltill rauur barnasokkur getur eyilagt heila vl smitum vi t fr okkur me hegun okkar og framkomu. Sumt er jafnvel aldrei hgt a laga.


Vi gtum ess vel hva vi setjum saman vottavlina en gtum vi ess ngilega vel hvernig vi komum fram vi starfsflk okkar og samstarfsmenn? Er okkar hegun hugsanlega a smita t fr sr me neikvum afleiingum, oft svo slmum a erfitt er a laga r a nju.


Stjrnendur urfa a hafa huga a a skap sem vi erum egar vi gngum inn um dyrnar vinnustanum a morgni er lklega a skap sem starfsmenn okkar eru egar eir ganga t um dyrnar a kvldi. Vi smitum t fr okkur. Spurningin er: hverju ert a smita t fr r?. setur ekki rauan sokk suu me ljsum votti. Me sama htti m spyrja: hvernig nlgast erfi ml vinnustanum? er hugsanlegt a einhverjum af eim mlum srtu raui sokkurinn suuvlinni?


Unnur Valborg Hilmarsdttir
Stjrnendajlfari og eigandi Vendum, www.vendum.is
unnur@vendum.is


Forgangsrun verkefna

todo.jpgEitt lykilatria rangursrkrar tmastjrnunar er markviss forgangsrun. Margir hafa ori egar eir eru bnir a gera lista me eim verkefnum sem dagskr eru a mjg erfitt s a forgangsraa. Flest ll verkefnin sem g er me minni knnu eru mjg mikilvg. Gott og vel. a er lklegt a svo s enda ekki miklar lkur a flk vinni a verkefnum sem engu mli skipta. En stareyndin er s a a er alltaf hgt a forgangsraa ef vi bara neyum okkur til ess. Me v a gera a tryggjum vi a vinna okkar s eins markviss og mgulegt er. Prfau essi rj r egar rekst forgangsrunarvegginn:

  1. myndau r a fundur sem ttir bkaan falli skyndilega niur og hefur vntan tma til rstfunar. hvaa verkefni grpur fyrst? Lkur eru a a s mikilvgasta verkefni. Lttu gagnrnum augum a sem fyrst kemur upp hugann v vel m vera a a sem fyrst verur fyrir valinu s a verkefni sem r finnst skemmtilegast. v miur er a ekki svo a skemmtilegustu verkefnin su endilega mikilvgust.
  2. myndau r a hi trlega gerist. Yfirmaur inn kemur brosandi til n og tilkynnir r a hann hafi kvei a veita r auka starfsmann til astoar einn dag. Vikomandi starfsmaur er llum hntum kunnugur og getur gengi ll n verkefni. hvaa verkefni seturu ennan aila. Aftur eru lkur v a au verkefni su svo mikilvgustu (varnaaror r fyrsta li eiga einnig vi essu tilfelli. Gttu ess a setja vikomandi ekki au verkefni sem r finnst leiinlegust).
  3. Faru skipulega niur listann og beru saman tv verkefni einu og spuru ig, hvort er mikilvgara. Taktu svo nstu tv og koll af kolli ar til hefur fari gegnum allan listann. A eirri yfirfer lokinni ttir a vera me mikilvgustu atriin efst.

egar forgangsrun listans er loki ertu betur stakk bin(n) til a takast vi daginn. ert lklegri til a vinna eim verkefnum sem raunverulega skipta mli, heldur einbeitingu og strir degi num frekar en a lta ara stra v hva ver tma num. ert lklegri til a fara heim lok dags me hugsun kollinum a hafir raunverulega komi einhverju verk dag. a er g tilfinning.

Unnur Valborg Hilmarsdttir

Stjrnendajlfari og eigandi Vendum, www.vendum.is

unnur@vendum.is


Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband